仟佰宠减脂餐的关键是什么？

减脂餐的关键之处重点提炼：
1、食材选择，控制能量
主食优选无糖无油的杂粮杂豆和薯类，蔬菜优选叶菜、瓜茄和菌藻，低脂**蛋白选鱼虾。
2、食材搭配，营养均衡
每餐包含3类食物，谷物、蔬菜、富含蛋白质的食物，谷物粗细搭配。一天中食用谷物、蔬菜、蛋白质每类至少要选2种。
3、低温烹调，少油少盐
低温，是为了更好地保留食物的营养，少油少盐，是为了控制热量，减脂期间选择凉拌、蒸煮烹饪更加适合。
仟佰宠提醒大家，减脂餐的关键一点就是注重“饮食的多元化’，牢记以上几点，让你的减脂餐科学营养又高效！
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